数日前　あれって思うほど握力がなくて
人差し指と中指の間がちょっと違和感ありだったので
編み物やタティングもやめたりしてお休みをしていたんだけれど
今日もまだおかしくて中指が痛いことにタイピングしてて気づいて
ジャム開けようとして瓶のふたをねじったら

まさしくそこ！

という痛さがでました(;_;)

タイプしてても中指って結構使うんだよね　
私の場合正しい位置じゃないからかもしれないけれど
中指を使うとちょっと違和感がある状態
こういう時シップをするといいとか言われてもどこに付けていいんだかだし
かといって指をマッサージしても何もないから　また困ったもんだなぁ～

血管が浮き出てたり　あざのようなものがあったりとかは大変なことだけれど
そうじゃないし・・・病院にいってもきっとＣＴだけだと思うし
また様子を見てみるしかないなぁ～

アーユルヴェーダ　最近ちょくちょく聞くようになったけど
実際にするとなるととても大変。

でも生活の中にスパイスを取り入れるととてもおいしいし
健康になれる気がするから好き。
ただし会う合わないがあるので取り過ぎ　取り方に注意は必要ですね。

我が家は生姜しょうゆが欠かせないので生姜の佃煮をよく作り置きするけど
冬に焼き餅に生姜の佃煮をのせてのりで巻いて食べたらおいしくて
すごくはまってパクパクと食べちゃって。。　

気が付いたら体が真っ赤でちょっとかゆくなってしまって食べ過ぎって注意報が出た。
ジンジャーシロップも同じだったし　お酢のジュースもそうなのね。
汗が酸っぱくなって　肌荒れしたのを覚えています。
バランスが大事ってことよね。

でも、、１年通して鼻炎に悩まされる私にとってはとても重要なことで
臭覚は割と敏感な方だけれど　鼻づまりはつらくて頭の回転も遅くなるので
何とかしたいとこのアーユルヴェーダに出てくるマスタードシードオイルの点滴が気になっている。

http://ameblo.jp/sunnata-yoga/entry-11474806837.html

でも　このｵｲﾙあまり見かけないうえに通販でも扱っているところ少ないから
当分試せそうにないなぁ～　ゴマ油とも違うのかな～ってふと思ったりしているところです。
もう少し調べてからしないとね。

高齢者の食事で一番注意しなくちゃいけないのが水分補給と呑み込みだと思うこの頃

今日も十割り蕎麦のお店でおそばを頂くも　かみごたえがあると

顎が疲れる
飲み込んでしまう
消化不良を起こして　お腹を下す

蕎麦だけでなく麺類全般に言えるみたいです。

だったらうどん食べればよかったなんていうけれど
うどんの場合も伊勢うどん以外は注意が必要です。
最近のうどんはコシがあって夏場は特に閉まっているのでもっと噛む必要があるしね。

本人が食べてみたいで入るのはいいのですが後が大変なので
周りが注意してあげないとだめですね。

それと家にいても水分を取るように声掛けをしないと
知らないうちに暑い暑いとアイスを食べてばかりでは水分補給になりません。

野菜ジュースとかよりも水、お茶で補給なのです。

でも外出しているとトイレが近くなるからと飲まなかったりするのですが
汗もかくので水筒を持って出かけます。
ただ手元がぶれたりするので　コップに移し替えたりするものじゃなく
直接飲めるタイプの水筒を持ち歩くようにしています。

こうして暑い夏　今年も元気に乗り越えられたらいいなと思います。

 

今日　無事にブリッジが入って治療が終了。

麻酔はなくはめるだけの作業でとっても浸みて痛い(;_;)
先生は今日は機嫌がよかったのか世間話を色々としていました。

でも、かえってうがいをしたらとっても浸みてつらい
明日の食事大丈夫かな？

次は定期検診でまた来月に予約を入れて帰宅。

でも昔治療した歯を詰替えているのに　まだ気になるところがあるようで
色々と心配です。

昨日位から右目がベトベト　目ヤニもそうだけど
なんだか痛いんだよね。。

この時期何かしらの花粉アレルギーがあるのは知ってるけど
今年はとてもひどくて　目を洗うようにしてこすらないようにしても
やっぱりだめ　眼が重たくて痛いのです。

結膜炎のように赤くはなってない　けど眼球の幕に少ししわが出ていたり
チクチク何かが刺さっていくような痛みが出たり。

買い物に出る程度で外には出ていないのになぁ～　何だろう。

お土産にと頂いた餃子を食べることになった。
冷凍って書いてあったけれどかなりの時間持ち歩いてしまい完全に解凍してしまって
今日食べるしかない状態で1人では食べきれない量。
まあ　出掛ける予定もないし1人で全部食べるというのも酷なので
仕方なく　家族みんな付き合って　食べたのです。

久しぶりに拒否していたものを食べるってやっぱりダメみたいでした。
夜　ちょっと変だなくらいで　朝は咳、鼻水　風邪と似たようなだるさ。
ひどくはならなかったものの１日体調はよくなくてボーっとした感じです

しっかり検査をしたわけではないけれど　アリシン系のアレルギーはあり
生のたまねぎ、エシャロット　らっきょう　ピーナッツは注意しなくてはと再確認することとになった。

そんな時　とある番組で　パクチー嫌いは遺伝子レベルでの問題があり
嫌いな人は受け付けないので大人になって好きになることはない
小さい頃から自然に食卓に出ていたなら好きになることはあるかもしれない
なんていう情報を耳にして　すーっと　腑に落ちることを聞いた

母の好き嫌いで大蒜はほぼ口にしていなかった幼少時代。
父は醤油漬けを買ってきて一人で食べいたので大人の食べ物だと思って
あまり好んで食べることはなかったのに友人と外食をするようになり
韓国料理ブームで食べたときに発症　それ以来注意するようになったから
私も小さい頃から少しづつ食べていたら大丈夫だったのかもしれない。

食べ物ってほんと自分の体を作る物だから　やっぱり気を付けて
気分よく過ごしたいと再確認したのでした。

今日は午前中の予約になった。
たぶん時間がかかるからかな？と思っていたら当たった。
約１時間半くらい　椅子にいるのはつらいもの
顎も痛くなるんだもん。

麻酔は３か所にチクチク　口内炎もあり今日は新人と思われる助手。
先生の声も何度も繰り返されるので私が覚えてしまうよ。

今使うの？と疑問に思いつつ　今日は唾液を吸い上げる機械が全く動いていない！
つらいよ　苦しい　伝えたくてもさ　治療してて痛かったら手を挙げてっていうから
手を挙げても違うことされちゃうし　なんとも　どう伝えたらいいのか。。

で最後になってしまった。
でもねコンプレッサーの音明らかに変わった。
耳がいい人ならわかるはずなのに。。　みんな慣れなのかな？

で今日と次回はお金がかかるので。。と見積もりを出してもらったけれど
あーー歯に関しては意識が全く持ててなかったから
せめて10歳の自分に戻って虫歯がない頃の強い歯を大切にしなさいと伝えたいよ。

 

金曜日から歯の治療　再び。

その時ちょっと違和感を感じていたのですが
今日になったら右側は少し腫れて熱を持っていて腫れている(;_;)

いつもこう　治療が始まると　口の中の粘膜が荒れて
歯型がついたり　口内炎（それも２，３個）になったりする
器具がちょっとあたっただけなのに弱い私

しかもその影響でまた耳の近くの顎の腱　筋に痛みが出てしまって
食べることがやっとの状態なのでご飯も柔らかめになってしまい
もう介護食みたいに情けない・・・　

早くよくならないとこれからシーズンを迎えるおいしい果物が食べられないじゃないか！！

と自分に言い聞かせつつ　今日はゆっくり過ごしています。
 

やっと歯医者へ。　予約の時間少し間違えていたけれど治療開始です。

今回はブリッジの土台の歯の治療になるので外す治療になりました。

口の中に麻酔を打たれ　ブリッジを切断して　悪い方を直していきます。
なので少しの間ブリッジの歯がない状態になるため食事に気を使うことになりそう

でもその前に　麻酔　その後の治療で使った機器が口の内側に当たり
帰宅すると少し赤く腫れていて　翌日には口内炎になっていました(;_;)

痛いよぉ～

型取りにしても　なんでか口に合わなくて　あたる部分がとっても痛いのですが
手を挙げて下さいねでは通じないんだよね。。　
痛かったですねって違うところを手当てされたりするし・・・

最近息子さんが後を継ぐのか副医院長って呼ばれている人がいるけど
私はまだ治療してもらったことがなく　上手なのかよくわからないので
医院長が担当のままお願いして早く終わらないかな～

歯医者の定期検診に行って
その次の日の夜　口の中にプチっとできものができて
口内炎になる・・・　悪循環。

今日になってさらにひどくて痛みが増してきた
明日にはよくなりますようにってマヌカハニーをつけてます
でも　M150は　そんなに抗菌力が高い方じゃないのね。
400とか　500があるのを知ってビックリ（お値段にもだけど）
早くよくなりますように。