朝食はパン　いつのまにか我が家のルール

明日の朝のパンがないだけで

「明日のパンがないの」

と何度も何度も。

「私が焼くから」　

というとそう。。とやっと諦めてくれますが
忙しいのに大丈夫？ですって。

「なければオートミールをたくかホットケーキ作るわ。」

というと　気が収まって静かになります。

でも　当日オートミールだと足りないらしい。

私は朝はスープさえあればいいし　お昼をかねて食べるくらいがいのにな。

 

図書館から予約した本が届いた！とメールが朝届きます。
今日も１通届いてこれで２冊。　私が取りに行くわと母。

準備を初めて行く前に　持ち物チェックで

図書カードがない！

どこを探してもない！　最後に図書館に紛失しました。。と電話。
念のため図書館に再発行の手続きを伺ってから　そちらに届け出がありませんか聞いてみたら　

１日に届け出がありました。　

だって。
ＰＡＳＭＯで履歴は２０件までしか表示されず　誰？って。。
考えてみたら　私　レシートに１日のものがあり私でした。　ごめんなさい。

本人確認が必要なので仕事終わったら行って来なくちゃ

 

懐かしいお茶室で　香道　をしてほしいと頼まれていました。
道具を運ぶのはとても大変なのとみんなが集まらないとできないからと
ずっといつかだったことが今日になりました。

その日のために　道具が少なくて済むお香を組み　どう持ち運ぼうか
壊れないようにまとめるにはどうしたらと考えて準備をして　手荷物3つになりました。

我が家からバリアフリーで最寄駅までの路線検索をしての初めての電車。
時間も少しずれていたので行きも帰りも座ってゆっくり移動ができました。

次回開催できるかはわからないけれど。
久しぶりにお会いした方々は気持ち良くお話ができて楽しい時間でした。
お夕食もご一緒させていただき　楽しい1日をありがとうございました。

 

中学になって初めて身近な人が突然亡くなって
その日の夜は夢で見たり　家の中にふと見えたりして信じられなくて
悲しみがどっと押し寄せすぎて　あふれてしまって
電話も鳴り響き　玄関には人が来て　TVも怖かった記憶。

今でも鮮明に思い出します。

お葬式　親族だけど子供だからと後ろの方で式に出ていたんだけど
悲しいのに笑いが止まらなくて　おじさんににらまれて怖かったけど
止められなくてその場から逃げたくなったことがありました。

ふと　昨日　失笑恐怖症というのがあり　お葬式や怒られているときに笑ってしまう。。

まさにこれだったのだと気付いた。
笑っちゃいけないいけないと思うと　だめで止まらない。　
で　検索してみた

http://www.heartfullife.jp/glossary/%E5%A4%B1%E7%AC%91%E6%81%90%E6%80%96%E7%97%87/

対人恐怖症の１つ。
原因は、極度に緊張したり不安や苦痛を抱えたりしているときに、その恐怖心を回避するために笑うためであったり、笑ってはいけない状況の緊張感や恐怖心に耐えられず、そのストレスを緩和するために笑いがこみあげてくるためといわれています。

と書かれている通り　納得がいく回答が出てきた。

今はそんなことはないけれど　当時これからどうなっちゃうのだろう。
そんな不安が奥底あったのだと思うと　私の中で個々で怒ったことは一生忘れないのだと思う。

ただ　調べていくと色々なつながりがあり複雑なのもわかるから
今私がこういうの嫌い　とか　気持ち悪くて見られない　恐怖症というものがあるので
それらもまた何か要因があるのかもしれない。

すっとみられるときはいいのだけれど　草間先生の作品の中で　見ていられないものがあるし
あのビビットな色のドット作品ばかりの部屋にはどうしても入ることができないのも１つ。

昔のこと　今思ってもなぜだかわからないのに記憶に残っている
私にとってはつらい出来事だったのかなって気になっていたことが
今日ちょっと解決しました。

暑かったと思ったら急に寒くなったここ数日。
月曜日に出かけたときシャツ１枚が悪かったかも思うほど
体温調節がうまくできなくて　呼吸がつらく　鼻が詰まる。

こういう時は甘いものを控える　野菜を多く　カレーなどを食べて治すのですが
そうもいかないみたいで葛根湯を少し。

何を着ていいかわからないとき　注意しなくちゃね。

急に寒くなってこのまま秋になるのかなって思いたいくらいですが
衣替えもまだで何を着ていいのか迷っちゃいますね。
しかも雨だし　外に行くならエナメルの靴とか長靴履いて行った方が
いいかなくらい降ってたりして　困ります。

そんな夜　立ち仕事だし　気を付けているけれどやっぱり水不足だったのかな
TV見ておかしいなって思ったら　左ふくらはぎが腫れてきて
やばい！と思った後　つってしばらく痛みと格闘(>_<)
指が反るのではなく足全体なので　もっと厄介。
マッサージしてどうにか直ったけれど　内側に筋肉が寄ってしまうような感覚で
お風呂でよく温まって何とか元に戻ったけれど
出も違和感は少し続くから冷やさないようにしなくちゃとサポーターしています。

これから冷えは大敵！　しかも暑がりがいるとなかなかお風呂の温度設定も微妙だし
私は40度で入りたいなぁ～

 

 

数日前　あれって思うほど握力がなくて
人差し指と中指の間がちょっと違和感ありだったので
編み物やタティングもやめたりしてお休みをしていたんだけれど
今日もまだおかしくて中指が痛いことにタイピングしてて気づいて
ジャム開けようとして瓶のふたをねじったら

まさしくそこ！

という痛さがでました(;_;)

タイプしてても中指って結構使うんだよね　
私の場合正しい位置じゃないからかもしれないけれど
中指を使うとちょっと違和感がある状態
こういう時シップをするといいとか言われてもどこに付けていいんだかだし
かといって指をマッサージしても何もないから　また困ったもんだなぁ～

血管が浮き出てたり　あざのようなものがあったりとかは大変なことだけれど
そうじゃないし・・・病院にいってもきっとＣＴだけだと思うし
また様子を見てみるしかないなぁ～

アーユルヴェーダ　最近ちょくちょく聞くようになったけど
実際にするとなるととても大変。

でも生活の中にスパイスを取り入れるととてもおいしいし
健康になれる気がするから好き。
ただし会う合わないがあるので取り過ぎ　取り方に注意は必要ですね。

我が家は生姜しょうゆが欠かせないので生姜の佃煮をよく作り置きするけど
冬に焼き餅に生姜の佃煮をのせてのりで巻いて食べたらおいしくて
すごくはまってパクパクと食べちゃって。。　

気が付いたら体が真っ赤でちょっとかゆくなってしまって食べ過ぎって注意報が出た。
ジンジャーシロップも同じだったし　お酢のジュースもそうなのね。
汗が酸っぱくなって　肌荒れしたのを覚えています。
バランスが大事ってことよね。

でも、、１年通して鼻炎に悩まされる私にとってはとても重要なことで
臭覚は割と敏感な方だけれど　鼻づまりはつらくて頭の回転も遅くなるので
何とかしたいとこのアーユルヴェーダに出てくるマスタードシードオイルの点滴が気になっている。

http://ameblo.jp/sunnata-yoga/entry-11474806837.html

でも　このｵｲﾙあまり見かけないうえに通販でも扱っているところ少ないから
当分試せそうにないなぁ～　ゴマ油とも違うのかな～ってふと思ったりしているところです。
もう少し調べてからしないとね。

高齢者の食事で一番注意しなくちゃいけないのが水分補給と呑み込みだと思うこの頃

今日も十割り蕎麦のお店でおそばを頂くも　かみごたえがあると

顎が疲れる
飲み込んでしまう
消化不良を起こして　お腹を下す

蕎麦だけでなく麺類全般に言えるみたいです。

だったらうどん食べればよかったなんていうけれど
うどんの場合も伊勢うどん以外は注意が必要です。
最近のうどんはコシがあって夏場は特に閉まっているのでもっと噛む必要があるしね。

本人が食べてみたいで入るのはいいのですが後が大変なので
周りが注意してあげないとだめですね。

それと家にいても水分を取るように声掛けをしないと
知らないうちに暑い暑いとアイスを食べてばかりでは水分補給になりません。

野菜ジュースとかよりも水、お茶で補給なのです。

でも外出しているとトイレが近くなるからと飲まなかったりするのですが
汗もかくので水筒を持って出かけます。
ただ手元がぶれたりするので　コップに移し替えたりするものじゃなく
直接飲めるタイプの水筒を持ち歩くようにしています。

こうして暑い夏　今年も元気に乗り越えられたらいいなと思います。

 

今日　無事にブリッジが入って治療が終了。

麻酔はなくはめるだけの作業でとっても浸みて痛い(;_;)
先生は今日は機嫌がよかったのか世間話を色々としていました。

でも、かえってうがいをしたらとっても浸みてつらい
明日の食事大丈夫かな？

次は定期検診でまた来月に予約を入れて帰宅。

でも昔治療した歯を詰替えているのに　まだ気になるところがあるようで
色々と心配です。